ACHTSAMKEIT
Ein introspektives Auffassungsvermögen, welches ermöglicht sein inneres Ich zu entwickeln
Sich in Achtsamkeit üben Nutzung bestehender Ressourcen:
- Selbstbeobachtung & -reflexion
- Individuelles Wahrnehmungspotential
- Mentale Stärke
- Bewusstseinsvielfalt
Trainierbarkeit der Achtsamkeit
Das Ziel ist die Entwicklung und effiziente Nutzung des Denkvermögens und der Gedankenvielfalt
Erlernen von Atemtechniken
Entwicklung von Konzentrationsfähigkeit
Körper- und Haltungsscreening
Introspektionstraining
Selbstreflexionsübungen
Wahrnehmungsschulung
Wirkeffekte
Erlebbarkeit des mentalen und physischen Wohlbefindens
Steigerung des Selbstbewusstseins
Innere Zufriedenheit
Ausgeglichenheit
Verbesserung des kognitiven Auffassungsvermögens
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ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit und Haltung
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Achtsamkeit und das Prinzip der Langsamkeit
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Achtsamkeit und Entdeckung des Bewusstseins
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Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit
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Achtsamkeit und Energie
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