{"id":9147,"date":"2020-08-12T04:49:53","date_gmt":"2020-08-12T04:49:53","guid":{"rendered":"https:\/\/feelharmonie-gesundeschule.com\/?p=9147"},"modified":"2021-10-05T22:52:05","modified_gmt":"2021-10-05T22:52:05","slug":"elemente-der-emotionalen-intelligenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundeschule.com\/index.php\/2020\/08\/12\/elemente-der-emotionalen-intelligenz\/","title":{"rendered":"ELEMENTE DER EMOTIONALEN INTELLIGENZ"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\nF\u00fcr die emotionale Intelligenz sind vor allem folgende Kompetenzen entscheidend:\n\nSelbstbewusstseib<\/strong>: Gemeint ist die realistische Einsch\u00e4tzung der eigenen Pers\u00f6nlichkeit, also das Erkennen und Verstehen der eigenen Gef\u00fchle, Bed\u00fcrfnisse, Motive und Ziele, aber auch das Bewusstsein \u00fcber die pers\u00f6nlichen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen. Es geht darum, sich selbst gut zu kennen, um einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen, wie man selbst in bestimmten Situationen reagiert, was man braucht und wo man noch an sich selbst arbeiten muss.\n\nSelbststeuerung<\/strong>: Als Selbststeuerung wird die F\u00e4higkeit bezeichnet, die eigenen Gef\u00fchle und Stimmungen durch einen inneren Dialog zu beeinflussen und zu steuern. Mit dieser F\u00e4higkeit sind wir unseren Gef\u00fchlen nicht mehr nur einfach ausgeliefert, sondern k\u00f6nnen sie konstruktiv beeinflussen. Ein Beispiel: Wenn uns etwas w\u00fctend macht, k\u00f6nnen wir uns durch unseren inneren Dialog selbst beruhigen und k\u00f6nnen dann viel angemessener reagieren, als wenn wir nicht in Lage sind, uns selbst zu steuern.\n\nMotivation<\/strong>: Sich selbst motivieren zu k\u00f6nnen hei\u00dft, immer wieder Leistungsbereitschaft und Begeisterungsf\u00e4higkeit aus sich selbst heraus entwickeln zu k\u00f6nnen. Diese F\u00e4higkeit ist besonders hilfreich in Phasen, in denen ein Projekt schwierig wird oder wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich selbst motivieren kann, findet immer wieder Kraft zum Weitermachen und verf\u00fcgt auch \u00fcber eine h\u00f6here Frustrationstoleranz, also dem Verm\u00f6gen, Frust auszuhalten und trotzdem weiterzumachen.\n\nEmpathie<\/strong>: Empathie hei\u00dft Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen. Gemeint ist damit das Verm\u00f6gen, sich in die Gef\u00fchle und Sichtweisen anderer Menschen hineinversetzen zu k\u00f6nnen und angemessen darauf zu reagieren. Es geht darum, Mitmenschen in ihrem Sein wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dabei hei\u00dft akzeptieren nicht automatisch guthei\u00dfen. Andere Menschen zu akzeptieren, hei\u00dft ihnen mit Respekt entgegenzutreten und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr ihr Tun und Denken zu haben.\n\nKommunikationsf\u00e4higkeit<\/strong>: Eine gute Kommunikationsf\u00e4higkeit ist unerl\u00e4sslich f\u00fcr die emotionale Intelligenz. Gemeint sind damit zwei Dinge: einerseits die F\u00e4higkeit, sich klar und verst\u00e4ndlich auszudr\u00fccken und somit sein Anliegen deutlich und transparent zu \u00fcbermitteln; andererseits ist damit die F\u00e4higkeit gemeint, anderen Menschen aktiv und aufmerksam zuh\u00f6ren zu k\u00f6nnen, und das, was sie sagen, zu verstehen und einzuordnen.\n\nEmotionale Intelligenz ist erlern- und trainierbar!<\/strong>\n\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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